Je m’appelle Laurence Bril. J’observe, en tant que journaliste, la manière dont le numérique s’est infiltré dans nos vies et comment il nous change, pour le meilleur et pour le pire. Je suis passée par des phases d’hyperconnexion dont je me suis échappée en courant, au propre comme au figuré, ce que je raconte dans mon livre Passage piéton. Aujourd’hui, j’ai fait la paix avec mon smartphone et le monde connecté.
État des lieux, prise de conscience, bonnes pratiques : je partage mon expérience auprès du grand public avec des conférences, auprès des entreprises avec des formations courtes pour aider chacun à tirer le meilleur parti du numérique sans se laisser submerger, et auprès des familles avec du coaching personnalisé pour les aider à installer un climat de confiance et adopter de bonnes habitudes, étant moi-même mère de famille.
Contact : laurenceblog @ gmail.com
10 conseils
- Établir des règles simples. Pas la peine de voir grand et de vouloir régenter la vie numérique des ados du jour au lendemain. C’est un peu comme essayer de faire un tableau de rotation pour ranger le lave-vaisselle et mettre la table, ça tient trois jours au mur puis ça se décroche.
- Gaffe aux GAFA. Faire comprendre aux enfants qu’ils sont acteurs de leur vie numérique, que s’ils confient tout à leur téléphone, c’est une partie d’eux-mêmes qu’ils livrent en pâture.
- Apprivoiser les émotions. Emois, et moi. La vie des autres sur Instagram, est-ce que c’est la vraie vie ?
- Mémory. Apprendre à ne pas tout externaliser. Notre meilleur ami, c’est notre cerveau, pas Google.
- Remettre le smartphone à sa place.
- Urgent / pas urgent. Déso / pas déso. Se défaire de l’idée d’urgence permanente.
- Un temps pour tout. Rétablir des frontières entre les différents temps qui composent notre quotidien.
- Du temps numérique, ensemble. Créer un livre de photos, préparer les vacances, noter les lieux où l’on a séjourné, rire avec les filtres Snapchat, découvrir les Youtubeurs badass…
- Vive le sport. Se réincarner. Se réapproprier son corps. Prendre l’air, se vider la tête.
- Montrer le (bon) exemple aux enfants. Interrogeons aussi nos pratiques d’adultes 😉